co to jest

[...] przeplatane czyli interwaly kardio silowo i tu silowo skupiam sie bardziej na gornej czesci z ciezarami dolna bardziej cwicze obciazebiem wslasnego ciała ,i czy nabial jest dobry czy nie chodzi mi o twarog chudy jogurty naturalne itp mam z tym problem bo tak lekko jestem uzalezniona o tego jogurty jem tylko te naturalne z obniżonym [...]

Idź na trening. Już sama rozgrzewka da Ci w kość a trening poprawi Twoją kondycje i zwinność. Tam też masz pompki i brzuszki a jak Ci będzie mało to w domu też można ćwiczyć i argument brak czasu jest co najmniej śmieszny.

Raczej nie, organizm jest tak skonstruowany że nadmiar jakichkolwiek składników mikro i makro usuwa w postaci fekaliów, owszem przy długotrwałym wysokim dawkowaniu witaminek można zapaść na hiperwitaminozę, ale o witaminy Centrum nie masz się co obawiać. Ministerstwo zdrowia nie dopuściłoby do obieu środków które mogą zaszkodzić zdrowiu, dlatego [...]

chlopczyna chce robic sile w wy mu wszyscy o metanabolu.... widze tendencje ze co by kto nie chcial to porostu odpowiedz jest Meta"

Nom. Ktoś skupuje opakowania, wsypuje do środka sody, mąki, ma maszynkę do zamykania szczelnego (niedrogi sprzęt) i sodę za 5 zł sprzedaje po 100 zł. Jest w Polsce jeden duży wałkowicz i jeśli kupisz u niego w sklepie to niegdy nie możesz być pewny co będzie w środku.

[...] partia, którą BEZ obciążenia można zbudować na kulturystyczny poziom. Oczywiście są i tacy, którzy używają jego, ale ja sądzę, że to głupota. Chociaż może i obciążenie jest niezbędne jak przy innych ćwiczeniach, z tym że przy np przysiadach czy mc brzuch też pracuję. Proponuje na brzuch takie cuś: 1.Unoszenie nóg na ziemi leżąc/siedząc / [...]

Przy tym ruchu pracują biceps, klata, triceps, mięśnie naramienne i pewnie jeszcze by się coś znalazło. To co czujemy najmocniej to często sprawa indywidualna ktoś ma dany mięsień słabszy od innych więc akurat ten mięsień szybciej "pada" i jego praca jest bardziej odczuwalna po ćwiczeniu. Także nie przejmuj się tym :)

1. Doradźcie mi,i wytłumaczcie, zeby taki laik zrozumiał, co mam ćwiczyć, bo zawody mam w piatek. Więc jest kilka dni. Zwykłe bieganie? Czy jak? Do piątku się nie wytrenujesz, to pewne 2. Obawiam się stresu, jak go zminimalizować, bardzo mnie boli brzuch gdy czekam na START. Jak ja czekam na start to chce mi się kupę Po prostu pomyśl sobie [...]

ehh ludzie naprawde stary szukanie nie boli. w podwieszonych masz plan mawashiego - dobry na poczatek. mozesz tez pocwiczyc lafayem - swietny trening ! jest to ksiazka ale mozesz ja sciagnac z neta , zato polecam kupic 2 tom. 2 sprawa to że nie zrobisz kaloryfera i nie zdobędziesz mięsni na raz :} - chyba że stykną ci te co masz teraz to jedynie [...]

[...] ... Jeśli chcesz coś zmienić to zacznij od poprawy nawyków żywieniowych, nie "wskakując" na diety. "na widok jedzenia chce mi sie wymiotować (szkoda że nie jest tak cały czas:() " Brawo, tak trzymaj to na pewno nie schudniesz i wpędzisz się w chorobę. Co do reszty; Musisz wykazać chęć zmiany, bez niej nic nie osiagniesz - [...]

Gdzieś mi się szklana kula zapodziała jak tylko znajdę odpowiem... A tak na poważnie podajesz 3 wyniki z całej puli i mamy Ci określić co jest nie tak? pomyśl logicznie to nie jest miejsce na wróżenie z wyników Udaj się do lekarza.

[...] ze po miesiacu przerwy moze i cos tam urosniesz, ale organizm juz tak sie zaadaptuje do nadwyzki (wg niego) krety, ze nie bedzie to to samo co po 6 miechach. Dobrze jest sie zczyscic. Zreszta ja zawsze preferowalem szkole nastawiona na cierpliwosc . Czy warto? Mysle, ze warto - miesiac absencji na silce + balety + dragi + zero snu + zero [...]

[...] glutaminopodobny - tak samo magazynuje azot i zmniejsza intensywnosc rozpadu bialek. Tez antykatabolik - tyle, ze ten tylko ogranicza wytwarzanie serotoniony podczas wysilku fizycznego. Mniej serotoniny = brak zmeczenia i mozliwosc cwiczenia intensywniej co przy twoim zaburzonym rytmie dobowym i pewnie niedosypianiu jest jak najbardziej si.

Nie znam nic innego w sumie co działa. Próbuj z innymi preparatami z aptek. Trochę tego jest na rynku. Czy skuteczne to nie wiem.

"Miesni nie za duzo, brzuszka troche jest" Po pierwsze przydałoby się spalić tłuszcz tym bardziej że "Bardzo latwo przybieram na wadze i niestety nie przeklada to sie zwykle na mase miesniowa. " Stary tkanki tłuszczowej nie zamienisz na tkankę mięśniową... Najlepszy sposób na spalanie są ćwiczenia rano na pusty żołądek. A co do [...]

To co teraz mam robić? Brać dalej sermy? LH i FSH jest ponad normę czy to może znaczyć, że przysadka i jądra pracują już normalnie?

EJ! khayyn co Ty mu piszesz?? jakiego bloka LH i FSH ma ponad norme to znaczy że HCG zadziało idealnie kortyzol jest troche za wysoko i na nim trzeba sie skupić gdyż on moze byćprzyczyna złego samopoczucia....

[...] potrzeb wymaga wiecej zachodu niz to warte, a mamy obencie mozliwosc celowac w inne rodzaje zboz, platkow etc. Kazdy cos dla siebie znajdzie Ok, zrozumiałam wcześniej, że po kakaowych jest gorzej, niż zwykle. Być może jęczmienne mają więcej enzymów potrzebnych do ich strawienia, owies ma ponoć bardzo niekorzystny stosunek fitynianów do fitazy.

[...] to ciągle mnie skręcało w brzuchu Być może dodatki, skład czy różnice w obróbce składników tamtego konkretnego produktu Ci nie służą... Czasami bardziej przetworzony produkt jest łatwiej strawny, niż ten niby zdrowszy, mniej przetworzony, np.płatki poddane obróbce w wyższej temperaturze. Tak, jak sugeruje TomQ-MAG, chyba najprościej zastąpić go [...]

Anubis ja nie zaczynam cyklu jestem w 14 tygodniu teraz ;) , co do badań to jechałem 40 mg mety jako osłonka heparegen później przez miecha esentiale forte i wczoraj odebrałem wyniki na aspat i alat przed wejściem na antka i wszystko jest ok także na pewno niektórzy mity powtarzają z tymi oralami ;) a wracając do tematu to rodzi się kolejne [...]